Protocollo Riabilitativo Illustrato post Ricostruzione Ginocchio
Prime 2 settimane
Nell’immediata fase postoperatoria lo scopo è quello di raggiungere il range di movimento da 0 a 90°… deambulare con le stampelle ed eseguire le contrazioni isometriche
Dalla 2°alla 4° settimana
Importante attenzione nel primo mese deve essere data al recupero dell’intero arco di movimento del ginocchio
Dalla 4°alla 12° settimana
Dopo il primo mese in cui viene recuperato il movimento del ginocchio inizia la riabilitazione della forza e della giusta coordinazione del ginocchio.
Al termine del 1º mese la flessione può raggiungere i 110°-120°.
Dalla 12° settimana al 5° mese
Dopo il primo mese in cui viene recuperato il movimento del ginocchio inizia la riabilitazione della forza e della giusta coordinazione del ginocchio.
Al termine del 1º mese la flessione può raggiungere i 110°-120°.
Dopo il 5° mese
«Corsa a zig-zag e laterale.» «Inizia l’allenamento specifico (salto con cautela…) con esercizi pliometrici ad intensità crescente.»
In sintesi
Fase I (0-7 giorni): Si concentra sul controllo di dolore e gonfiore, sul recupero precoce dell’estensione completa, sull’attivazione iniziale del quadricipite e sull’avvio della deambulazione protetta con ausili.
Fase II (1-4 settimane): Punta al recupero progressivo della mobilità (flessione funzionale di almeno 90°-100°), al rinforzo muscolare, al miglioramento dello schema del cammino e alla riduzione graduale della dipendenza dalle stampelle.
Fase III (4-8 settimane): Mira al consolidamento articolare (flessione ≥ 110°), al ripristino di un cammino del tutto normale senza zoppia, al miglioramento dell’equilibrio e all’incremento della resistenza aerobica (es. cyclette, ellittica).
Fase IV (8-12 settimane): Prevede un potenziamento muscolare avanzato (fino a raggiungere almeno l’80% della forza rispetto all’arto sano), il miglioramento del controllo motorio in movimenti complessi e la preparazione al rientro alle attività ricreative a basso impatto.
Fase V (da 3 a 6 mesi e oltre): Rappresenta il mantenimento a lungo termine della funzionalità e della protesi stessa tramite esercizi regolari, la promozione di uno stile di vita attivo e il ritorno controllato a sport a basso impatto (come nuoto, ciclismo, cammino sportivo e golf), evitando invece le attività ad alto impatto (come corsa e salti).