Protocollo Riabilitativo Illustrato post Ricostruzione Legamento Anca
Prime 2 settimane
Nell’immediata fase postoperatoria lo scopo è quello di raggiungere il range di movimento da 0 a 90°… deambulare con le stampelle ed eseguire le contrazioni isometriche
Dalla 2°alla 4° settimana
Importante attenzione nel primo mese deve essere data al recupero dell’intero arco di movimento del ginocchio
Dalla 4°alla 12° settimana
Dopo il primo mese in cui viene recuperato il movimento del ginocchio inizia la riabilitazione della forza e della giusta coordinazione del ginocchio.
Al termine del 1º mese la flessione può raggiungere i 110°-120°.
Dalla 12° settimana al 5° mese
Dopo il primo mese in cui viene recuperato il movimento del ginocchio inizia la riabilitazione della forza e della giusta coordinazione del ginocchio.
Al termine del 1º mese la flessione può raggiungere i 110°-120°.
In sintesi
Fase I: Post-operatorio immediato (0-3 giorni dall’intervento)
Obiettivo principale: Proteggere l’anca appena operata, tenere sotto controllo il dolore e il gonfiore, riattivare la muscolatura delle gambe e iniziare a muoversi in sicurezza usando le stampelle o altri ausili.
Esercizi: Movimenti controllati sul letto come la mobilizzazione della caviglia, lo scivolamento del tallone ed esercizi di contrazione muscolare statica (isometrica)
Fase II: Recupero della mobilità e della funzione (1-6 settimane)
Obiettivo principale: Aumentare gradualmente la forza muscolare e la mobilità dell’anca, migliorare l’equilibrio e normalizzare il passo, cercando di abbandonare progressivamente l’uso degli ausili.
Esercizi: Esercizi in piedi (come marcia sul posto), allungamento muscolare, cyclette a resistenza minima (dalla terza settimana) e movimenti per recuperare l’equilibrio.
Fase III: Recupero funzionale avanzato (6-12 settimane)
Obiettivo principale: Recuperare una mobilità pari all’arto sano, incrementare sensibilmente la forza, ottimizzare la stabilità del bacino e ritornare in sicurezza alle normali attività di tutti i giorni e a svaghi a basso impatto.
Esercizi: Rinforzo muscolare avanzato anche con l’ausilio di elastici e pesi (squat, affondi, sollevamenti), esercizi su superfici instabili per la coordinazione e attività aerobica come tapis roulant, ellittica o nuoto.